Healthy Habit: Minum Minyak Sehat?

Healthy Habit: Minum Minyak Sehat? Jangan salah kaprah dalam menggunakan minyak!

Healthy Habit: Minum Minyak Sehat?

Pernahkah anda dinasihati untuk meminum 2-3 sendok minyak sehat seperti minyak zaitun extra virgin (EVOO/Extra Virgin Olive Oil) setiap hari untuk kesehatan?

Apabila pernah dan anda mengikuti nasihat itu, berhentilah sekarang juga!

Apapun alasannya (kesehatan jantung, menurunkan kolesterol, dsb, dsb), berhentilah sekarang juga!

Mengapa?

Ada 2 alasan utama:

  • EVOO bukan obat atau suplemen yang bisa menyembuhkan penyakit.
  • Tidak ada gunanya minum 2-3 sendok makan EVOO setiap hari apabila sebagian besar makanan yang dikonsumsi sehari-hari diolah dengan minyak yang tidak sehat.

Jadi apa yang harus dilakukan?

  • Mengganti semua minyak yang digunakan sehari-hari dengan minyak sehat, misalnya EVOO.

Kalau semua minyak yang digunakan sehari-hari untuk mengolah makanan diganti dengan minyak sehat, untuk apa minum 2-3 sendok EVOO setiap hari? Semua kebaikan minyak sehat otomatis akan didapatkan melalui makanan sehari-hari.

Itu baru namanya kebiasaan sehat (healthy habit), bukan cuma minum minyak sehat!

Jangan lupa pastikan minyak sehat yang digunakan adalah minyak yang:

  • Rendah lemak jenuh (bukan bebas kolesterol).
  • Tahan panas (bisa digunakan untuk menggoreng berulang kali).
  • Memiliki komposisi seimbang (tidak berlebihan omega-6).
  • Natural/Non-GMO (bukan minyak GMO).

Just fry it with Naroop Blend Cooking Oil!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *