Healthy Habit: Mahal dan Sehat

Healthy Habit: Mahal dan Sehat

Healthy Habit: Mahal dan Sehat. Apakah anda bisa? Healthy Habit: Mahal dan Sehat Makanan mahal tidak selalu sehat. Tapi, makanan sehat pasti mahal. Jangan salah sangka dulu. Tidak selalu harus mengeluarkan uang banyak untuk makan sehat. Makanan sehat bukan selalu makanan mewah yang mahal, tapi pasti selalu ada usaha dan bahkan pengorbanan yang harus dilakukan […]

Healthy Habit: Cara Menggoreng

Healthy Habit: Cara Menggoreng

Healthy Habit: Cara Menggoreng. Gampang atau susah? Semuanya terserah anda! Healthy Habit: Cara Menggoreng Bagaimana cara menggoreng (deep-frying) yang benar dan sehat? Pertama: Gunakan minyak sehat yang bisa dipakai menggoreng ulang! Ingat! Minyak bebas kolesterol bukan minyak sehat dan tidak semua minyak sehat bisa digunakan untuk menggoreng ulang (baca artikel-artikel tentang minyak sehat di blog […]

Healthy Habit: Makan Gorengan

Healthy Habit: Makan Gorengan

Healthy Habit: Makan Gorengan. Semua ada aturannya! Healthy Habit: Makan Gorengan Mengapa gorengan selalu dianggap tidak sehat? Alasan pertama dan terutama adalah: kolesterol! Sebagian besar orang pernah dinasihati agar tidak makan gorengan karena akan meningkatkan kolesterol, yang kemudian dikaitkan dengan “jutaan” penyakit lainnya, seperti jantung, diabetes, hipertensi, kanker, dan sebagainya. Alasan kedua: minyaknya kotor, dipakai […]

Healthy Habit: Sarapan

Healthy Habit: Sarapan

Healthy Habit: Sarapan. Sederhana tidak selalu sepele! Healthy Habit: Sarapan. Bagi mereka yang suka tidur larut dan bangun siang, abaikan artikel ini! Sarapan dan kebiasaan sehat bukan untuk anda! Orang yang memiliki gaya hidup normal (tidur malam hari dan bangun di pagi hari) bangun pagi dengan perut kosong. Selepas makan malam, mereka tidak makan lagi, […]

Healthy Habit: Junk Food!

Healthy Habit: Junk Food!

Healthy Habit: Junk Food! Anda pikir anda tidak “kampungan”? Pikir sekali lagi! Healthy Habit: Junk Food! Pernah makan ayam goreng cepat saji atau burger cepat saji? Jika belum pernah, mungkin anda adalah orang “kampungan”. Dengan maraknya iklan makanan seperti itu (junk food) di media massa, hanya sedikit orang yang tidak pernah tergoda untuk mencobanya. Bahkan, […]

Healthy Habit: Minum Minyak Sehat?

Healthy Habit: Minum Minyak Sehat?

Healthy Habit: Minum Minyak Sehat? Jangan salah kaprah dalam menggunakan minyak! Healthy Habit: Minum Minyak Sehat? Pernahkah anda dinasihati untuk meminum 2-3 sendok minyak sehat seperti minyak zaitun extra virgin (EVOO/Extra Virgin Olive Oil) setiap hari untuk kesehatan? Apabila pernah dan anda mengikuti nasihat itu, berhentilah sekarang juga! Apapun alasannya (kesehatan jantung, menurunkan kolesterol, dsb, […]